体温が低い

最近はあまり体温を計っていなかったけど、この前おふくろの体温計のテストで計ってびっくり！
35.5度　今までも低いと思ってましたが、通常の人より1度も低い。
筋肉量の低下と低たんぱくが原因のことが多いとありましたが、低たんぱくは仕方ないとして筋肉量か？
そこで腎不全と運動を検索してみると、以前は安静が絶対条件だったようですが、最近は適度の運動した方が良いと書かれてました。
そうなのか？
じゃあ少しずつ腕立て伏せあたりから始めてみようと思います。
それと最近朝の血圧が下がりすぎてます。
上が90代から80代までさがり下が50を切ります。
なんか頭がボーっとするのもそのせいなのかも？
まだ、医者に行くまでは少し時間があるけど、とりあえず夜の降圧剤を止めてみました。

徐々に体調も変りつつあります。

頑張れ!自分！